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分娩的过程消耗了产妇大量的体力和元气，所以产后宝妈们的身体状态是非常虚弱的。

在我国有着坐月子的传统风俗，在此期间产妇会受到家人的特别照顾，甚至老人们会认为如果月子做不好，宝妈们很容易落下月子病。

与此同时，产后产妇体内激素分泌会发生明显变化，这使得产妇的情绪波动较大，此时的她们更加需要家人的理解和包容。

案例：

网上有这样一段分享。宝妈玲玲顺产生下了一名7斤重的女宝，虽然家庭经济条件不是很好，但是玲玲的老公和婆婆都一直守候在病房里，只要玲玲有一点不舒服全家人就赶紧围拢过来。

与玲玲同病房的宝妈丹丹同样顺产生下了一名6斤重的女宝，不过丹丹顺产的时候打了无痛针，相较而言要比玲玲少受一些罪。

丹丹的家庭条件相对较好，病床前边的桌子上总是摆满了各种进口的水果。丹丹的老公还为她请了专门的月嫂照看着。

月嫂很专业，对于丹丹的照顾也很细心。只要丹丹有吩咐，月嫂就会很殷勤地服侍着。

虽然玲玲和丹丹住在同一个病房里，但是两位产妇却很少交流，也许是因为经济条件上的差距，玲玲总是感觉有一些尴尬。

一天玲玲的婆婆更是从家里给儿媳煲了好喝的鸡汤。因为怕鸡汤的口感不好，婆婆连着砂锅一起端到了医院来。

砂锅打开的瞬间，整个病房里都充斥着鸡汤的鲜味。这时丹丹忍不住对着玲玲说“我真羡慕你！”

丹丹的话让玲玲有一些讶异。丹丹接着说“能有家人陪伴在身边真的是太幸福了。这是任何物质条件的满足都无法比拟的！”

玲玲赶紧回应称“看得出来你家人对你也很好，又是买水果，又是请月嫂的，对你也很上心。”

丹丹却叹了口气称“我老公工作太忙了，顾不上来看我。我的婆婆又因为我生了个女孩儿，不愿意来伺候我。这些是任何物质补偿都无法弥补的。”

分析：

看得出来，同病房的两位产妇完全迥异的待遇着实令人感到唏嘘。

在产后产妇身体以及心理状态都非常需要家人的安慰和照顾，如果此时家人袖手旁观，显然会将产妇推入孤独无助的境地。

产后要注意什么？

（1）给予产妇足够的关怀和照顾

很多家庭在小宝宝出生后便把所有的关注点都放在了新出生的孩子身上，这使得产妇难免会有心理落差。

此时家人一定要给予产妇足够的关怀和照顾，才能够有助于产妇的产后恢复。

（2）避免产妇过度疲劳

产后产妇身体虚弱，但是却还要给小宝宝喂奶。小家伙胃容量小，频繁地吸吮同样会消耗产妇的体力。

所以家人应该对照顾宝宝方面有所分担，比如说清洗衣物、换尿不湿。保证产妇拥有充足的睡眠时间，对于体力恢复会很有帮助。

（3）产后饮食应该清淡一点

很多产妇在产后会盲目进补，认为油腻的大鱼大肉可以帮助产妇身体恢复。

事实上此时产妇的消化系统是非常虚弱的，在饮食上应该选择清淡一点的饮食较为适宜。同时过于油腻的食物还会妨碍乳汁的正常分泌。

对于产妇而言，分娩对于身体的损耗是非常巨大的，注意休息，均衡饮食等等这些生活习惯的调整对于产妇身体恢复会更为有益。

与此同时，产妇也要保持心情愉悦，懂得自我调整以及向他人倾诉，避免产后抑郁的困扰。大家对于产妇的产后恢复有哪些看法呢？

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